末伏吃什么水果最好
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末伏吃什么水果最好养生速看
葡萄 酸甜可口,有补肝肾,益气血,生津液,利小便的功效。鲜葡萄又可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。
猕猴桃 肉肥多汁,清香鲜美,酸甜宜人。能够生津润燥,解热除烦。对于消化不良,食欲不振,呕吐都有良好的作用。
柚子 清香酸甜,有的略带苦味,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,针对食少、口淡、消化不良等症。不过太苦的柚子不宜食用。
末伏当心腹泻和感冒侵袭
初秋虽没有了桑拿天带给人的黏热之感，但气温仍会很高，暑气一时难消，在这样的天气里，极易发生腹泻和感冒。
养生专家指出，立秋后逐渐下降的气温，适宜一些致泻病原微生物的生长，是细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。所以，立秋后要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。尤其要注意饮食调理，注意气候冷热变化，加强锻炼，增强体质。
经过炎热的夏季后，人体内耗较大，导致免疫力下降。随着气温降低，病毒乘虚而入，因此初秋时节还要预防普通感冒和病毒性感冒的侵袭。此时补硒再适合不过了，硒元素可提高机体的免疫力，并且有研究表明，硒是唯一一个直接作用与病毒的营养素，所以，初秋时节补硒很重要。
末伏体质差吃什么能补回来
体质差的人可以通过吃中药或食疗的方式进行补充。中药主要包括人参、党参和西洋参，具有益气作用，可改善虚弱症状。在晕厥和休克的情况下，可以在医生的指导下使用人参补气，效果非常显著。西洋参汤具有滋阴清热的作用。如果患者因阴虚而气虚，使用西洋参具有益气作用。此外，党参还具有补气健脾的作用。对于有身体差的人，除了吃一些中药外，还应该要有一些良好的饮食习惯，在饮食上营养要保持均衡。可以多吃绿叶蔬菜，蔬菜中含有蛋白质、脂肪和氨基酸营养素。
另外，还应该多吃粗粮，这对身体的调节也非常有效。在生活中要合理饮食，多吃水果和蔬菜，如山药、小米、白扁豆、莲子和龙眼，少吃消耗气体的食物，如茴香和白萝卜。此外，要注意休息，以确保良好的睡眠，这样可以促进身体恢复。身体虚弱时，还可以进行体育锻炼，这样可以提高免疫力，改善身体的情况，可以做一些有氧运动，比如，爬山、慢跑和游泳等。
末伏肠道吸功能调理
1.饮食调理：建议肠道吸收功能差的患者清淡饮食，按时吃饭，不可过度饥饿，多吃蔬菜水果等促进消化的食物，如谷类、大麦、西红柿、苹果、奶制品等。少食多餐，忌暴饮暴食。
2.适当运动：患者平时可以进行适当地有氧运动，如慢跑、做瑜伽、打太极等，不要剧烈运动。饭后不要立即躺下。
3.合理用药：建议患者吃一些促消化和补益脾胃的药物，如谷维素、乳酸菌素片、健胃消食片等。
末伏失眠可能得的病
1、肝郁化火
经常出现急躁易怒的不良情绪，可能会导致肝气郁滞、肝热内蕴，出现烦躁易怒、口苦、口干、头痛等症状。可以在医生的指导下，服用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等药物治疗。平时要保持心情舒畅，避免过度焦虑。
2、阴虚火旺
过度劳累或频繁进行性生活，可能会耗损气血使肝肾亏虚，出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。可以遵医嘱口服知柏地黄丸、六味地黄丸等药物治疗。同时也可以通过针灸疗法治疗。
3、心脾两虚
长时间不按时吃饭损伤脾胃，可能会出现心慌、失眠多梦、食欲不振等症状。可以遵医嘱口服归脾丸、安神定志丸等药物治疗。饮食要以清淡为主，不要吃辣椒等辛辣刺激性食物。
